De werk-privé balans, we horen er vaak over, maar wat betekent het eigenlijk? Is het mogelijk dat je overuren maakt en toch een goede balans hebt? In deze blogpost duik ik dieper in het begrip werk-privé balans en onderzoeken we waarom het zo belangrijk is voor jouw welzijn en geluk.
Werk-privé balans: een persoonlijke kwestie
Er is geen one-size-fits-all definitie van een gezonde werk-privé balans; dit is voor iedereen anders. Sommige mensen kunnen moeiteloos meer dan 60 uur per week werken en toch tevreden zijn met hun balans. Het sleutelwoord hier is ‘regie.’ Zolang je zelf de controle behoudt over je leven en daar tevreden mee bent, kun je zeggen dat je werk-privé balans in orde is.
Zelfs als je de eigenaar bent van een bloeiend bedrijf waar je plezier uit haalt, is het mogelijk om uit balans te raken. Ondernemers zijn vaak geneigd om altijd door te gaan en openstaande zaken af te ronden, wat kan leiden tot een onevenwichtige balans. Het is verleidelijk om meer te werken wanneer je in een productieve flow zit, maar dit kan ten koste gaan van je privéleven.
Je privéleven kan onder druk komen te staan. Dit kan ertoe leiden dat je juist meer gaat werken om de stress te verminderen, of dat je juist helemaal niets meer onderneemt in je vrije tijd. Dit lijkt misschien onschuldig op korte termijn, maar op de lange termijn raak je onbewust steeds verder uit balans.
Herken je signalen al op tijd
Als je net als ik worstelt met je werk-privé balans, is het van cruciaal belang om aandacht te besteden aan de signalen. Ik realiseerde me pas dat er iets mis was toen ik in 2020 overspannen raakte. Achteraf gezien waren er al veel eerder signalen, maar ik had ze niet bewust opgemerkt.
Als je merkt dat je werk-privé balans verstoord is, is het tijd om actie te ondernemen. In plaats van simpelweg meer activiteiten toe te voegen, zoals sporten en sociale contacten, is het belangrijk om te kijken naar wat jou energie geeft. Dit kan per persoon verschillen. Het is niet altijd makkelijk, vooral als je je niet bewust bent van het probleem, maar bewustwording is de eerste stap.
Durf hulp te vragen!
Als je vastloopt in je zoektocht naar een gezonde werk-privé balans, aarzel dan niet om hulp te vragen. Soms is het moeilijk om in je eentje veranderingen aan te brengen. Of het nu gaat om tips, inzichten of gewoon een luisterend oor, er zijn altijd mensen die bereid zijn te helpen.
Besef dat het herstellen van je werk-privé balans een doorlopend proces is, en het is nooit te laat om ermee te beginnen. Zelfs als je maar één persoon kunt helpen, kan het de moeite waard zijn. Jouw welzijn en geluk zijn het waard.
Vind je het fijn om hierover te praten, stuur mij dan gerust een bericht. Oprechte hulp, zonder kosten!